19 февраля | понедельник |  INFO56.ru карта сайта

 
   
 

 

Добавить новость

Афиша

Сергей Лазарев покажет своё шоу в Оренбурге

31.03.17 в Оренбурге состоится концерт поп-певца Сергея Л...

Оренбург включен в гастрольный тур Валерия Меладзе

Валерий Меладзе начинает юбилейный гастрольный тур по России. В его рамках состоится концерт в О...

Как отдохнуть в воскресенье

В воскресенье 11 декабря в О...


Новые комментарии

Организации: Фабрика по производству фресок Maestra

Maestra – современная фабрика по производству фресок, фотообоев, а также фрескополотен для самостоятельной печати и изготовления фресок и фотообоев https://www.masterfresok.ru/ (от Мегаполис)


Организации: Фабрика натяжных потолков Мегаполис

Фабрика натяжных потолков Мегаполис специализируется на производстве и установке натяжных потолков . Качество и оперативность ключевые преимущества нашей компании. Купить натяжные потолки в О... (от Мегаполис)


Организации: Полиграфолог Мадянов Александр Владимирович

Я прошел обучение в этом учебном центре под руководством Мадянова А.В. в прошлом году. Но до сих пор поддерживаю контакт с ректором и преподавателями через официальную группу в фейсбуке. М... (от Yan746)


Организации: Полиграфолог Попов Андрей Алексеевич

Если вы ищите в Москве курсы полиграфологов, то проходите мимо Тверской 20 и Тверской 20 стр.1. В двух местах, практически по одному адресу набирают группы для обучения работы на полиграфе. З... (от sckolmachov)


Организации: Полиграфолог Мадянов Александр Владимирович

Академия детекции лжи хорошо себя зарекомендовала, немаловажную роль в этом сыграл лично ректор учебного заведения Мадянов Александр Владимирович. О... (от pavel-vel133)


Организации: Полиграфолог Попов Андрей Алексеевич

Попов - настоящий спамер! Я не оставлял на его сайте никаких заявок на обучение, просто подписался на информационную рассылку. Хотел ознакомиться с материалами, которые касаются детектора лжи. Н... (от mihplatonov)


Организации: Полиграфолог Мадянов Александр Владимирович

В школе М... (от Егорушка)


Скидки, акции


17.01.2018 Автор: Администратор
«АльфаСтрахование-ОМС» напоминает о правильной подготовке к купанию в проруби на Крещение

Тем, кто решил нырнуть в прорубь 19 января, следует знать, что к подобному моржеванию нужно готовиться заранее, без подготовки купание в ледяной воде небезопасно. Особенно если вы страдаете гипертонией, ревматизмом, атеросклерозом, туберкулезом или острыми хроническими заболеваниями. Резкое переохлаждение организма нездорового человека может привести к инфаркту, инсульту и другим негативным последствиям.

Если вы занимались закаливанием и точно решили окунуться, не следует забывать о некоторых аспектах:

Купаться в проруби следует только в специально оборудованных местах под контролем спасателей и медиков.

Нужно заранее подготовить большое сухое полотенце и одежду, которую вы наденете сразу после купания.

Лучше выбрать вещи с небольшим количеством пуговиц, чтобы на морозе не терять время на застежки. Также важна удобная нескользкая обувь.

Не принимайте алкоголь ни до, ни после купания. Это может отрицательно сказаться на работе сердца. Идеальным решением станет термос с горячим чаем.

Непосредственно перед окунанием нужно разогреться для усиления кровотока. Для этого подойдут простые упражнения, например, приседания.

Раздеваться нужно постепенно, обувь снимают в последнюю очередь. После этого следует немного постоять на снегу, чтобы дать телу привыкнуть к холоду. Организм получит сигнал к мобилизации необходимых ресурсов. Заходить в прорубь лучше постепенно, можно сначала растереть холодной водой руки.

Голову мочить не следует, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Внезапное охлаждение лица также может вызвать снижение частоты сердечных сокращений и аритмию.

Находиться в воде желательно не дольше одной-двух минут, за это время не наступит переохлаждение, и вы ощутите прилив бодрости и сил.

После купания нужно растереться махровым полотенцем, надеть сухую теплую одежду, шапку. Не нужно стоять на одном месте, лучше подвигаться.

После окунания следует прислушаться к общему состоянию организма, по возможности измерить давление. В случае недомогания важно незамедлительно обратиться к врачу.

«Советую очень осторожно относиться к купанию в проруби и готовиться к этому постепенно. Начинать закаляться лучше с помощью контрастного душа. Такую процедуру нужно проводить ежедневно в течение 5-10 минут. Горячая вода должна быть около 40°С, а холодная – около 20°С. Это достаточный перепад температуры для того, чтобы укрепить сосуды. Также важно помнить, что есть прямые противопоказания для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями мочеполовой системы, злокачественными опухолями, острыми и хроническими инфекционными заболеваниями. И, подумайте, обязательно ли для соблюдения ритуала окунаться в ледяную воду целиком? Ведь его можно сделать вполне безопасным для здоровья, опустив в воду только ноги или просто обтерев освященной водой лицо и руки», - говорит Светлана Бабарыкина, директор по региональному управлению ООО «АльфаСтрахование-ОМС».

 


Комментарии:

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Пока никто не комментировал

 

 

карта Оренбурга

  Справка по сайту

Вход на сайт:

Email:

Пароль:

    

запомнить

 

Забыли пароль?  Регистрация


погода в области

Яндекс.Погода


Добавляй новости!

Каждый пользователь может самостоятельно добавлять новость от своей организации. Регистрируйтесь на сайте и создайте свою собственную информационную страницу.


События

8.12.2017
Компания Web Строитель отметила юбилей

22.09.2017
Встреча владельцев бизнеса... "Работать с ними одно удовольствие!"

15.01.2017
Мы умеем работать и умеем отдыхать!

13.01.2017
Новогодний флешмоб автовладельцев

13.01.2017
26 декабря в Оренбурге отменяются все праздничные мероприятия



Люди


 

Ник: Муравейник

Добавил: Муравейник


 

Ник: Железная Мебель

Добавил: Железная Мебель Оренбург


 

Ник: Валерия


Каталог   Партнеры  
Copyright © 2006-2011

   Любое копирование и использование материалов сайта разрешено только с активной ссылкой на INFO56.ru